Un rendez-vous, c’est angoissant ? 5 manières de maîtriser vos nerfs
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Un rendez-vous, c’est angoissant ? 5 manières de maîtriser vos nerfs

Un rendez-vous, c’est angoissant ? 5 manières de maîtriser vos nerfs

Nous ne nierons pas que donner rendez-vous est excitant, surtout lorsque vous avez seulement parlé à l’autre par le biais d’une appli de rencontre. La nervosité en fait partie, elle assure une excitation agréable. Mais être très nerveux n’est bien entendu pas génial. L’appli de slow dating Once vous donne 5 conseils pour surmonter vos peurs.

  1. N’attendez pas trop longtemps avant de vous rencontrer

S’envoyer des messages pendant des mois mais ne pas passer au rendez-vous véritable dans la vraie vie met davantage de pression sur la situation. Plus vous retardez le rendez-vous, plus vous avez de chance que le stress augmente. Le fait que vous ne vous soyez encore jamais vraiment vus peut vous rendre nerveux. Que faire s’il est affreux ? Que va-t-il se passer si je le déçois ? Veillez donc à ce que cette période d’incertitude ne dure pas longtemps. 

 

  1. Un bon planning est essentiel

Pour vous rendre à votre rendez-vous en étant calme, nous vous conseillons de choisir le lieu et les vêtements bien à l’avance. C’est très rassurant. Changer dix fois de tenue juste avant puis revenir finalement au premier choix n’est en effet pas vraiment idéal. Quittez votre maison à temps, ce n’est pas désespéré mais faites en sorte qu’une situation stressante ne devienne pas encore plus stressante. Gardez donc le contrôle de la situation.

 

  1. Inspirez, expirez

Quand vous ressentez du stress, il est parfois utile de se concentrer sur autre chose. Votre corps par exemple. Les exercices de respiration peuvent vous aider à retrouver votre calme. Vous inspirez par le nez pendant que votre tronc et votre ventre se gonflent. Et expirez en les relâchant de nouveau. Vous remarquerez que vous vous sentirez plus calme et que vous saurez surmonter vos peurs. Un verre de vin peut d’ailleurs également être utile 😉 Mais ne buvez pas trop, autrement votre rencard vous donnera peut-être une mauvaise note sur l’appli de rencontre Once. 

 

  1. Imaginez une issue positive

Imaginez que vous êtes assis à une terrasse à côté de l’homme/la femme de vos rêves. Vous faites connaissance, cela va bien, il/elle est beau/belle. Vous riez et vous vous entendez bien. On parle même d’un rendez-vous suivant. Quand vous visualisez à l’avance un rendez-vous qui se termine bien, cela peut vous aider à vous calmer.

 

  1. Il faut que cela vienne des deux côtés

Nous avons tendance à ne pas être sûr de nous quand il s’agit de ce que l’autre pense de nous. Mais avez-vous déjà pensé au fait qu’il se pourrait également que vous ne voyiez pas de match ? Il faut le savoir avant de vous rendre à votre rendez-vous. Vous allez faire connaissance et vous découvrir, c’est la première étape. Et si rien ne se passe, c’est dommage. Ce sera mieux la fois prochaine.

Once brengt de magie van het online daten terug. Gelanceerd in oktober 2015, is Once de eerste slow-dating app waarbij de nadruk wordt gelegd op kwaliteit boven kwantiteit. Perfecte matches worden elke dag om 12 uur voorgelegd aan de gebruikers. Er zijn al meer dan 4 miljoen gebruikers wereldwijd en er worden gemiddeld 20 miljoen matches per maand gemaakt. De Once app is gratis te downloaden via iTunes of de Google Play store.