7 apps om je goede voornemens vol te houden
terug naar pressroom

7 apps om je goede voornemens vol te houden

Januari staat in het teken van goede voornemens en een frisse start. En laten we eerlijk zijn, hier kunnen we allemaal wel een steuntje in de rug bij gebruiken. Gelukkig is de technologie anno 2019 er om ons een handje te helpen. Dit zijn dé 7 apps voor iOS en Android die jou helpen je doelen voor het nieuwe jaar te behalen!  

1.       Mentale gezondheid: SAM
New year, new you. De SAM app helpt jou met jouw persoonlijke ontwikkeling.  Na het downloaden van de app wordt eerst een screening uitgevoerd om je gezondheid, relaties, werk/carrière, persoonlijke groei, financiële status en familie en vrienden zo goed mogelijk in kaart te brengen. De SAM app kan jou helpen met jouw mentale gezondheid, trauma’s, sociale steun, werkstress, veerkracht én lichamelijke klachten. De gratis app zit boordevol tips, challenges en activiteiten van professionele coaches en therapeuten.

2.       Liefde: Once
Niet zoveel geluk gehad in de liefde in 2018? No stress! Met slow-dating app Once heb jij gegarandeerd een leuke date in 2019. Deze app focust op kwaliteit over kwantiteit, waardoor de kans vergroot dat jij jouw prins/prinses op het witte paard dit jaar vindt. De kwalitatieve dating app Once is de populairste slow-dating app waarbij gebruikers op basis van hun voorkeuren, één match per dag voorgesteld krijgen.

3.       Gezonde levensstijl: Lifesum
Tussen jouw goede voornemens zit er hoogstwaarschijnlijk wel één die te maken heeft met een gezondere levensstijl aannemen. Een populaire app van goede kwaliteit die jou bij dit voornemen kan helpen is Lifesum. Je voert jouw doel in: wil je afvallen, gezonder worden of juist aankomen? Vervolgens vertelt de app jou hoelang je erover gaat doen. Lifesum geeft je inzicht in de oefeningen die jij moet doen en hoeveel calorieën je precies binnen krijgt. De lifestyle-tracker app biedt jou een plan waarmee jij de door jou opgestelde doelen behaalt.

4.       Geldzaken: Check  
Eén van de meest voorkomende goede voornemens is het op orde krijgen (én houden) van je financiën. Check is een app waarmee je eenvoudig jouw uitgaven, inkomsten en rekeningen beheert. Het bijhouden van jouw gemaakte kosten wordt hierdoor erg eenvoudig. Daarnaast geeft de app aan wanneer je iets zuiniger aan moet doen. En als we eerlijk zijn, kunnen we dat allemaal wel gebruiken na die dure decembermaand…

5.       Tegen stress: Calm
Probeer jij 2019 stress-vrij in te gaan? De app Calm kan jou hierbij helpen. Calm steunt jou op het gebied van concentratie, zelfbewustzijn, stress en geheugen. De app werd door Apple uitgeroepen tot app van het jaar. Calm biedt o.a. meditatieprogramma’s en rustgevende muziek. Daarnaast krijg je meldingen ter herinnering van jouw dagelijkse meditatiemomenten. De app kun je 7 dagenlang gratis gebruiken. Hierna zijn de kosten €59,99 per jaar.

6.       Genoeg water drinken: Water herinnering
Behoort meer water drinken ook tot jouw goede voornemen voor 2019? Voldoende water drinken zorgt niet alleen voor een betere gezondheid, het vermindert ook vermoeidheid, het verbetert je huidconditie en voorkomt hoofdpijn. Wanneer je je gewicht in de Water herinnering app invult, wordt er berekend hoeveel water jij per dag zou moeten drinken. Deze gratis app stuurt je vervolgens regelmatig reminders zodat je dit ook genoeg blijft doen. Daarbij geef je de momenten aan dat jij deze glazen water ook daadwerkelijk hebt gedronken. Hello good skin & more energy

7.       Fitness: Sworkit
Kom (én blijf) dit jaar in shape met de Sworkit app, die jou net dat ene duwtje in de goede richting geeft. Sworkit is een app waarmee je persoonlijke sportschema’s aan kunt maken. Geef aan in welke soorten work-outs jij geïnteresseerd bent, bijvoorbeeld: krachttraining, yoga, stretchen of cardio. Vervolgens geeft de app je een ruim aanbod aan oefeningen, elk met een video waarin de correcte uitvoering wordt uitgebeeld. Bye bye, Kerst kilo’s!

Over Once

Once brengt de magie van het online daten terug. Gelanceerd in oktober 2015, is Once de eerste slow-dating app waarbij de nadruk wordt gelegd op kwaliteit boven kwantiteit. Perfecte matches worden elke dag om 12 uur voorgelegd aan de gebruikers. Er zijn al meer dan 4 miljoen gebruikers wereldwijd en er worden gemiddeld 20 miljoen matches per maand gemaakt. De Once app is gratis te downloaden via iTunes of de Google Play store.